Formação Modular Certificada
Gestão do Stress do Profissional | UFCD 7229
Formadores:
Data de Início:
Investimento:
Duração:
Modalidade:
Detalhes do Curso
Nível de Qualificação
Nível II / IV
Destinatários
Adultos, que, à data do início da formação, tenham idade igual ou superior a 18 anos, sendo excecionalmente admitidos jovens que ainda não tenham completado essa idade, conforme termos do nº 3 do artigo 3º da Portaria n.º 66/2022, de 1 de fevereiro, na sua atual redação.
Pré-Requisitos
- Possuir nível de habilitações equivalente ou superior ao 4.º ano de escolaridade, sendo que o projeto prioriza formandos com escolaridade não superior;
- Residência nas Zonas Norte, Centro ou Alentejo.
Objetivos
- Identificar o conceito de stress, causas, consequências negativas do mesmo.
- Identificar as técnicas preventivas, de controlo e gestão de stress profissional.
- Caracterizar o conceito de emoção.
Programa
- O Stress
- Conceito de stress
- Fatores de risco: emocionais, sociais, organizacionais
- Sinais e sintomas
- Consequências negativas do stress
- Medidas preventivas
- Técnicas de controlo e gestão de stress profissional
- Como lidar com situações de agonia e sofrimento
- Técnicas de auto-proteção
- As emoções
- Conceito de emoção
- Características fisiológicas, cognitivas e comportamentais das emoções
- Estratégias de gestão das emoções
Cronograma
Outubro: 08*, 13, 15, 20, 22, 27, 29,
Novembro: 03, 05 e 10
*Sessão Presencial
Horário
Das 19:00 às 21:30
Local
Sessão Presencial: Instalações do CITEVE em Vila Nova de Famalicão
Sessões On-line: Plataforma de Aprendizagem a Distância
Data limite de Inscrições
30 de setembro
Informação Adicional
Os requisitos de acesso e critérios de seleção constam nos Termos e Condições apresentados nesta página.
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Formador
Filipe Maia
Licenciado em Psicologia pela Universidade do Minho e com Pós-Graduação em Psicologia Positiva Aplicada pela Universidade de Lisboa (ISCSP). Membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses.
Possui experiência profissional abrangente na área do bem-estar individual e coletivo através de consultas individuais e intervenção em grupo.
Formador desde 2018 nas áreas da psicologia e comportamento humano, e das organizações.
Tanto como psicólogo como formador, foca-se na consciência de si e nas forças internas, como principais impulsionadores da mudança interior. O Mindfulness é uma ferramenta que utiliza frequentemente tanto nas consultas como nas formações.